酸奶苹果泥有什么功效

酸奶苹果泥一般有增加营养和辅助减肥等功效。

1、增加营养：

苹果富含多种微量元素、维生素和人体所需的营养，被认为是较有营养的健康水果之一。其中所含的钾、磷、铁等元素易被肠壁吸收，能养脑养血。酸奶含有蛋白质、脂肪、益生菌等营养素，一起吃可以补充营养，而且热量不高。

2、辅助减肥：

酸奶与苹果混合的较大效果是有减肥效果，因为苹果的热量比较低，每100克产生约60大卡。适量食用可以帮助增强人体的饱腹感。其次，酸奶可以加快胃肠道的蠕动，有利于食物的吸收和消化，并具有减肥效果。建议腹泻的患者不宜过多食用，肠胃不适者应谨慎食用等。