一碗红薯粉的热量大约400大卡。
红薯粉中含有大量的淀粉、蛋白质、膳食纤维等营养物质,适量食用可以补充身体所需营养,还可以增加饱腹感。通常一碗红薯粉的热量大约400大卡,如果一碗红薯粉中含有150克红薯,则一碗红薯粉的热量大约是400大卡。由于红薯粉的主要成分是淀粉,因此其热量比较高,不建议减肥人群食用,不利于减肥。如果是正在减肥的人群,可以适量食用红薯粉,但要避免过量,同时还要减少其他主食的摄入。
虽然红薯粉的好处比较多,但由于红薯粉中含有大量的淀粉,因此不能过量食用,以免导致消化不良,出现腹胀、腹痛、便秘等症状。同时还要避免空腹食用红薯粉,以免导致胃酸分泌过多,出现反酸、烧心等不适症状。