洋葱晚上吃有什么副作用

洋葱晚上吃容易刺激胃肠道，引起腹痛、腹泻等症状，不利于身体健康。

洋葱是一种常见的食材，含有丰富的维生素C、叶酸、钾、锌、硒等营养成分，适量食用可以补充身体所需营养，有助于身体健康。但是洋葱属于辛辣刺激性食物，一般不建议在晚上食用，可能会刺激胃肠道，引起腹痛、腹泻等不适症状，从而影响患者的睡眠质量。

另外，如果食用洋葱后出现不适症状，应及时到医院就诊，在医生指导下进行针对性治疗，以免耽误病情。平时应注意饮食均衡，多食用新鲜的蔬菜水果，避免食用辛辣刺激性食物，同时还需要注意多休息，避免过度劳累。