大米红枣生姜粥的功效

大米红枣生姜粥的功效一般有促进消化、保护心血管健康、养血安神及防治感冒等。

1、促进消化：

吃大米可以促进胃酸的分泌和食物的消化吸收。

2、保护心血管健康：

大米中含有的优质蛋白质可以软化血管，降低血压，保护心血管健康。

3、养血安神：

红枣中含有丰富的钙、铁和黄酮类物质，可以疏肝解郁，滋补安神。具有明显的镇静、催眠和降压作用，适用于调节焦虑、不安或睡眠不良。

4、防治感冒：

用腌制的生姜和红糖煮成姜汤，这种汤可以活血驱寒，所以也是防治感冒的良药。建议在生活中消化不良的人不宜食用。