大姨妈来了怎么办缓解疼痛吃什么水果

大姨妈通常是指月经。月经来临时可以吃些温热的水果来缓解疼痛，比如香蕉、红枣、苹果等，但要注意摄入量，不要一次性吃太多。

1、香蕉

月经来临时，体内的雌激素分泌可能会发生波动，容易对子宫内膜脱落产生影响，引起轻微腹痛、腹胀等现象。香蕉属于一种平性水果，其中富含丰富的维生素C、膳食纤维等营养物质，可以为身体补充营养，而且还可以促进肠道蠕动，缓解便秘、腹胀等现象。

2、红枣

红枣也属于一种温性水果，具有比较好的补气血等作用，而且还可以改善宫寒，也可以辅助缓解月经期间腹部疼痛的现象。

3、苹果

苹果中的维生素C以及鞣酸等营养物质比较丰富，如果女性在月经期间适当吃苹果，可以增强自身的免疫力，还可以促进胃肠道蠕动，缓解腹部胀痛、便秘等现象。

除此之外，也可以吃桃子、芒果等水果。如果疼痛症状比较严重，也可以在医生的指导下口服布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚缓释片等药物进行治疗，可以达到比较好的止痛效果。