使乳汁分泌增多一般可以通过吸吮刺激、饮食调节、心理调节等方式进行。
1、吸吮刺激：
婴儿出生后应尽快打开奶嘴，使婴儿能够吸吮母亲的乳头，这可以增加催乳素的分泌，从而产生更多的乳汁。
2、饮食调节：
对于营养不良的宝妈，应多吃有营养的食物，这也有助于增加牛奶，如多吃鸡蛋、猪蹄汤、鸡汤、鱼汤、牛奶等食物。
3、心理调节：
如果宝妈心理压力太大，情绪不好，牛奶也会减少。建议进行心理调整，保持愉快的心情，促进母乳分泌。建议哺乳期应注意休息，确保充足睡眠，放松，避免过度情绪波动。避免盲目用药。
使乳汁分泌增多一般可以通过吸吮刺激、饮食调节、心理调节等方式进行。
1、吸吮刺激：
婴儿出生后应尽快打开奶嘴，使婴儿能够吸吮母亲的乳头，这可以增加催乳素的分泌，从而产生更多的乳汁。
2、饮食调节：
对于营养不良的宝妈，应多吃有营养的食物，这也有助于增加牛奶，如多吃鸡蛋、猪蹄汤、鸡汤、鱼汤、牛奶等食物。
3、心理调节：
如果宝妈心理压力太大，情绪不好，牛奶也会减少。建议进行心理调整，保持愉快的心情，促进母乳分泌。建议哺乳期应注意休息，确保充足睡眠，放松，避免过度情绪波动。避免盲目用药。
王利群主治医师
哈尔滨医科大学附属第一医院 妇产科
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