一觉醒来再难入睡是什么原因

一觉醒来再难入睡一般是由脑供血不足、压力大、更年期综合征等原因引起。

1、脑供血不足：

如果在睡觉前喝过浓的茶、咖啡，或枕头不舒服，可能会导致椎动脉供血不足，从而导致大脑供血不足。也很容易醒来，然后很难入睡。

2、压力大：

精神紧张，或者有什么东西引起刺激，那么在晚上很容易思考这件事，或者继续思考某些事情，醒来后很难入睡。

3、更年期综合征：

更年期患者可能在深夜出现潮热、易怒、失眠，醒来后难以入睡。建议患者应适当锻炼，睡前用热水泡脚，喝一杯热牛奶，睡前避免过度兴奋。