睡觉睡多了头疼怎么办

睡觉睡多了头疼一般通过按摩、热敷、多运动、吃药等方式缓解。

1、按摩：

可以用双手按摩头部疼痛部位，缓解肌肉紧张的症状，改善睡觉睡多了头疼。

2、热敷：

也可以用热毛巾敷额头。热敷还能促进血液循环，有利于缓解睡觉睡多了头疼。

3、多运动：

睡得太多和大脑缺氧有关系。可以多做运动，比如跑步、打球、跳绳等，有助于改善头部缺氧的情况，从而改善睡觉睡多了头疼。

4、服用药物：

如果以上方法无效，需要遵医嘱服用止痛药，如布洛芬，来改善病情。建议平时注意休息，注意保暖，适当运动，有助于病情缓解。