天天晚上做梦怎么调理

天天晚上做梦通常可以通过生活习惯、心理咨询和药物治疗来调理。

1、生活习惯：

天天晚上做梦睡眠不佳的患者可以在睡前喝一杯牛奶并洗个热水澡，此外，白天适度运动也有助于睡眠。

2、心理咨询：

如果情绪更加抑郁、紧张、焦虑，也容易引起梦境症状。因此，患者必须及时进行心理咨询，避免长时间处于这种情绪。如有必要，你也可以寻求心理医生的帮助。

3、药物治疗：

对于夜间做梦，除了患者的心理因素外，可能还有心理因素。一些调节自主神经系统的药物也可以口服，如维生素B和谷维素，可以改善症状。建议患者合理饮食，保持充足的营养，劳逸结合，早睡早起，心态稳定。