最近两天感觉头晕怎么回事

最近两天感觉头晕可能与睡眠质量差有关，也可能与高血压、缺铁性贫血等原因导致。

1、睡眠质量差：

如果心理负担过重，思考过多，或近期经常熬夜，导致生物钟紊乱，可能导致睡眠质量差，睡眠时间不足，大脑无法得到充分休息，导致头晕、注意力不集中、精神疲劳等症状。

2、高血压：

由于血压升高和血管内压升高，患者头晕，可能出现头痛、恶心等症状。

3、贫血：

由于身体血容量不足，血液中红细胞数量减少，血液中含氧量减少，导致脑缺血缺氧，可能导致头晕、乏力和食欲不振。平时饮食要清淡，多吃蔬菜水果，忌食油腻、辛辣性的食物，注意休息，避免劳累，积极加强体育锻炼，保持心情愉快。