最近两天总是头晕什么原因

头晕的原因有很多，贫血，血压升高，低血糖、失眠都可以引起头晕。

贫血是指人体外周血中的红细胞减少，当低于正常范围的下限时，就不能向组织器官充分供氧。这会引起一系列症状，甚至导致进一步的器官疾病。这种临床综合征统称为贫血。贫血的临床表现主要取决于血液携氧能力下降、总血容量变化的程度和速率、呼吸循环系统的代偿能力。如果血压高，也要警惕继发性高血压的发生，尤其是中重度高血压的年轻人。肾脏疾病、内分泌疾病、脑部疾病、心血管疾病等。都可能导致继发性高血压，患者通常有更多高血压以外的体征。传统的贫血，尤其是年轻人，很少见到。低血糖发生时，患者会有出汗、皮肤发凉、头晕、乏力、眩晕等症状。这是因为糖是身体主要的供能物质。当低血糖发生时，会感到能量供应不足。补充糖分后，这些症状会立即自行消失。失眠有慢性、复发性或持续性的倾向。一旦发生，要积极治疗。早期干预可以有效防止短期失眠转为慢性。失眠的治疗方法包括非药物治疗和药物治疗。非药物疗法包括心理和行为疗法以及补充替代疗法。药物治疗的原则是在病因治疗、认知行为治疗和睡眠卫生教育的基础上，酌情给予药物治疗；个性化；按需、间歇和适当给药。

贫血患者还应注意多吃新鲜蔬菜和水果，因为新鲜蔬菜和水果中叶酸和维生素b12的含量非常丰富；叶酸和维生素b12是骨髓造血的必需原料，补充新鲜蔬菜水果，可以补充造血原料，刺激骨髓造血，对改善贫血症状非常明显；平时患者要注意适当吃一些动物肉制品，比如牛肉，牛肉中含有丰富的铁，铁离子也是骨髓造血必不可少的原料。吃一些新鲜的牛肉还可以刺激骨髓的造血功能，这对改善贫血也是非常重要的。