哪治睡眠不好

睡眠不好一般可以在医生的指导下按压神门穴、三阴交穴、百会穴等。

1、神门穴：

位于腕部，腕掌横纹尺侧端，尺侧腕屈肌腱桡侧凹陷处。是心经的络穴，也经过阴经，对失眠有很好的治疗作用。

2、三阴交穴：

三阴交穴位于小腿内侧，脚踝上方约四指处，属于脾、肝、肾三经交汇处。经常按摩可以交通心肾，健脾益气，疏肝解郁，还有安神助眠的作用。

3、百会穴：

百会穴位于头顶正上方，头顶中线与两耳尖连线的交点处。百会穴可以安神镇静，可以治疗心悸、失眠、健忘等疾病。建议患者坚持规律作息，养成良好的饮食习惯，坚持锻炼，创造良好的睡眠环境。