长期睡眠不好怎么治

长期睡眠不好可能由于阴阳失调、气血不足、肝火旺盛等多种原因导致。可通过调节生活方式、针灸、口服药物等方式治疗。

1、调节生活方式

长期睡眠不好，可能是由于生活方式不规律、长期熬夜等原因引起。建议患者平时养成良好的生活习惯，保持睡眠环境的安静，避免嘈杂，调节室内的温度和湿度，保持心情舒畅，养成早睡早起的好习惯，可以有效的缓解该症状。

2、针灸

患者可在专业人士操作下，通过针刺肝俞穴、肾俞穴、气海穴、神门穴等穴位，来达到调节阴阳、疏通经络的功效，可以有效的缓解该症状。

3、口服药物

如果患者通过上述治疗，症状仍未得到缓解，可在医生的指导下口服朱砂安神丸、安神补脑液、枣仁安神液等药物进行治疗。

除此之外，还可以通过推拿、拔罐、刮痧等方式进行治疗。建议患者平时养成良好的生活习惯，多注意休息，避免长期熬夜，以免症状加重。