身体乏力没劲可能由生理或病理因素引起,如贫血、低钾血症和上呼吸道感染。
1、生理因素:
长期睡眠不足、过度劳累和剧烈运动可能导致全身疲倦和疲劳。这是正常现象,一般休息一会就缓解。
2、贫血:
贫血会导致肌肉无力、疲劳和肌肉组织缺氧等症状。此外,还会出现头晕、头痛、晕厥、注意力不集中、食欲不振等症状。
3、低钾血症:
低钾血症可引起全身肌无力、疲劳、腹胀和心律失常。
4、上呼吸道感染:
机体感染细菌或病毒后可发生上呼吸道感染,出现发热、全身乏力、肌肉酸痛、乏力等症状。以上治疗需在医生指导下进行。建议注意休息,避免疲劳,多吃新鲜的水果蔬菜,避免食用辛辣刺激食物。
气虚体质的人的调养应以补益脾肺为主,更要慎避风邪。饮食上宜食性质平和、偏温之物,如山药、龙眼肉、莲子等。而今天介绍的山药,主治脾胃虚弱、倦怠无力、食欲不振等病症。