吃鹅蛋一般可以喝豆浆,但注意适量。
鹅蛋和豆浆可以一起吃,这两种营养成分之间没有冲突。鹅蛋含有大量蛋白质、卵磷脂、维生素A与维生素B等成分,还含有大量钙离子、铁离子等矿物质,豆浆主要由植物蛋白、矿物质和纤维素组成。将这两种食物在一起食用不仅可以增强身体的免疫力,还可以降低血压和血脂,增加饱腹感,避免摄入其他主食,并改善由低钙血症引起的肢体痉挛。
建议注意鹅蛋不可以和鸡蛋同时食用,食用鹅蛋时,避免暴饮暴食,以免引起消化不良。平时多吃水果和蔬菜补充维生素,适当进行户外运动提高身体免疫力。
豆浆和牛奶到底哪个更营养?其实豆浆和牛奶各有其营养长处,豆浆中含有丰富的蛋白质且能量更低,牛奶含有丰富的矿物质和更多的脂溶性维生素,豆浆并不比牛奶更加营养,巧妙搭配饮用才有利于促进营养物质的吸收。