吃鸭肉不吃皮会胖吗

吃鸭肉不吃皮通常不会发胖。

吃鸭子一般不会使人发胖，鸭肉富含粗纤维、优质蛋白质、钙离子、铁离子等。食用鸭肉能给身体带来高质量的蛋白质，但是要记住，食用鸭皮和鸭油的时候，一定要把鸭子的皮毛和鸭油都给剔除掉，这样会让身体吸收更多的卡路里，过度的油腻会让身体产生脂肪堆积，从而引起肥胖。所以，只食用鸭子对身体是有好处的。鸭肉含有丰富的钙、铁元素，对人体的骨骼有很好的补充作用，对缺铁性贫血也有一定的帮助。另外，鸭肉中含有的粗纤维还能帮助消化道的蠕动，对身体的健康也是很有好处的。

减肥应该要多吃蔬菜、多吃粗杂粮、肉类，首选鱼肉、虾肉、瘦肉等。