什么水果降血脂

一般苹果，山楂，葡萄等水果可以降血脂。

1、苹果：

营养丰富，不仅可以补充维生素和果糖，还有助于降低血脂。这是因为苹果富含果胶，果胶是一种与胆汁酸结合的水溶性膳食纤维，可以吸收多余的胆固醇，使其排出体外，并起到降血脂的作用。

2、山楂：

山楂具有开胃和消化食物的作用，还可以起到补钙的作用。山楂含有三萜、生物黄酮和丰富的维生素C，可降低胆固醇、甘油三酯并有助于降低血压。

3、葡萄：

葡萄富含葡萄糖，有助于消化。葡萄中的多种成分可以在降低血脂方面发挥辅助作用。建议在日常生活中，多吃新鲜的蔬菜水果，适当的补充营养物质。