什么茶降血脂最好

平时可以喝山楂茶、荷叶茶和决明子茶来降低血脂，绿茶和乌龙茶含有较多茶多酚，也有助于降低血脂，但不能单靠喝茶来降低血脂。

茶有助于降低血脂的主要原因是茶多酚在茶中的作用。所有茶叶都含有茶多酚。一些中草药煎茶具有相对显著的降脂效果，如山楂茶，可以降低血脂和血压。其次，荷叶茶具有清热利湿的作用，能促进脂肪分解，具有减肥消脂的作用。此外，决明子茶可以抑制胆固醇的升高，并起到预防动脉粥样硬化的作用。降血脂的效果是明显的，但需要注意的是，胃肠功能较弱的人不应服用更多。如果存在高脂血症，特别是患有心脑血管疾病的高危人群，则需要使用降脂药物进行降脂治疗。茶的降脂作用只是一种辅助作用，所以不要认为单独喝茶可以完全降低血脂，而忽视降脂药物治疗。

平时要注意饮食清淡，多吃新鲜蔬菜和水果，忌食油腻、多盐的食物，保持个人卫生清洁，保持心情愉悦。