高血压不能吃什么食物和水果蔬菜

高血压可以避免吃热量过高或刺激的水果蔬菜。高血压患者没有严格禁止的食物和水果，但应尽可能少地注意以下类型的食品和水果。

1、刺激性食物。

刺激性食物可能导致人体交感神经兴奋，儿茶酚胺和血管升压激素过度释放，外周血管阻力增加，血压进一步升高。这类食物包括辣椒和海鲜。

2、高热量食物。

摄入过多的卡路里可能导致体重增加，这可能使控制血压变得困难，如糖和巧克力。

3、含有过多钠盐和脂肪的食物。

高血压患者应注意低盐低脂饮食。过量摄入钠盐和脂肪对心脑血管疾病和高血压本身都不利。富含饱和脂肪酸和钠盐的食物包括肥肉、腌菜等。一般来说，水果含有较少的钠盐和脂肪。

4、高热量或刺激性水果，如葡萄、龙眼、荔枝或榴莲、菠萝蜜等。

建议患者饮食清淡、适量运动。