血压高怎么调理食疗法

血压高一般通过食用低盐低糖等调理饮食。

在高血压治疗的生活方式干预中，建议减少钠盐摄入，增加钾摄入，合理膳食。饮食主要包括水果、蔬菜、低脂乳制品、富含膳食纤维的全谷物、来自植物的蛋白质，减少饱和脂肪酸和胆固醇的摄入。低盐，钠盐摄入过多可引起水钠潴留，导致血压升高或抵消降压药的作用。低脂，高脂饮食不利于控制体重，还会引起动脉粥样硬化。高血压患者需要减少脂肪尤其是胆固醇的摄入，选择多不饱和脂肪酸代替饱和脂肪酸。

建议患者除了通过饮食控制外，还要在医生的指导下，坚持服用降压类药物。