乳青蛋白粉什么功效

乳清蛋白粉的功效一般有体重控制、增强免疫力和补充氨基酸等。

1、体重控制：

乳清蛋白粉脂肪和胆固醇含量低，可以作为运动前后的补充。乳清蛋白粉的有效成分可以帮助燃烧脂肪，也容易被吸收。

2、增强免疫力：

乳清蛋白粉有助于提高免疫系统功能，增强抵抗力。免疫球蛋白和乳铁蛋白具有免疫活性，能进入近端小肠，保护肠黏膜，提高免疫力。

3、补充氨基酸：

乳清蛋白含有人体所需的氨基酸，在氨基酸比例结构和功能特性上与人乳相似。建议避免空腹服用乳清蛋白粉，可能会影响营养吸收。