高血压可以喝铁观音茶叶吗

高血压患者通常可以喝铁观音茶叶。

铁观音是一种茶。高血压患者可以适量喝点铁观音。铁观音是传统名茶，含有较高的氨基酸、茶多酚、维生素、生物碱和矿物质。高血压患者可适量饮用一些铁观音茶，可为身体补充水分，并有振奋精神、促进消化、消除烦闷等保健作用。但铁观音茶还含有茶多酚、咖啡因等成分，容易引起中枢神经兴奋。所以高血压患者要适量喝铁观音茶，不要喝浓茶，以免引起失眠。如果睡眠不足，睡眠质量差，就容易使血压不稳定，对高血压的病情产生不利影响。

建议高血压患者平时应控制体重，加强锻炼。同时，要合理饮食，均衡饮食。可以多食用新鲜的蔬菜、水果和豆类。