血稠吃什么食物好

血稠一般多吃新鲜蔬菜和水果和豆制品为好。

1、多吃新鲜蔬菜和水果：

水果富含水分，可以改善血液黏稠的状态。而且蔬菜水果中含有大量的维生素C，对降血脂有辅助作用。摄入些许量的粗纤维，可以阻止血脂吸收，降低血液黏度。

2、豆制品：

豆制品中含有丰富的卵磷脂，可以降低血脂，保护血管内皮细胞。常见的豆制品有豆腐，以及豆皮和黄豆等。此外，还要减少高脂肪食物的摄入，忌食动物内脏、油炸食品、肥肉等。这些都是高脂肪食物，摄入后会增加血液黏稠度。建议生活中注意休息，合理安排饮食，保持营养均衡。