膝盖骨关节炎一般可以通过控制体重、给关节保暖以及合理运动等方法进行保养。
1.控制体重：肥胖会增加患骨关节炎的风险。例如，如果某人超重20斤，那就相当于一个正常体重的人，一直扛着20斤的面袋进行劳动，关节的负荷自然会增加，磨损。2.给关节保暖：受凉后，关节会有明显的不适，冬季骨关节炎患者的症状会加重。关节保温后，局部舒适度会明显提高。3.合理运动：对关节有益的活动，如游泳、散步、骑自行车等，可以加强关节的力量，减轻关节的负荷。
建议患者加强饮食营养，多吃高钙、高蛋白食物。同时，也要多吃新鲜的水果蔬菜，补充维生素。
徐楚江主任医师
南方医科大学中西医结合医院 骨伤科
主任医师，骨伤科专家， 南方医科大学中西医结合医院骨伤科足踝专业组组长， 原黑龙江中医药大学附属二院南院骨伤科学科带头人，中国研究型医院学会足踝专业委员会青年委员，中华医学会黑龙江省创伤分会委员，中国医疗保健促进会黑龙江省足踝专委会常务委员，从事骨外科工作近20年，曾分别在中国中医科学院望京医院，上海华山医院及黑龙江中医药大学附属二院等知名医院学习和工作，发表国家级论文20余篇，获得国家专利3项。
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