白瓜子有什么营养

白瓜子一般含有维生素E、蛋白质、磷、铜及锌等营养素。

1、维生素 E含量丰富：

维生素 E可以提高女性的生育能力，还能促进血液循环。对于男性不育、烧伤、冻伤、毛细血管出血等疾病也有辅助治疗作用。

2、富含蛋白质：

富含蛋白质可以保持钾、钠的平衡，还能消除水肿、降低血压，对孩子的生长发育有很大的帮助。

3、磷元素丰富：

磷元素丰富，能够促进骨骼、牙齿的形成，促进人体组织器官生长、修复，调节人体内的酸碱平衡。

4、铜元素丰富：

铜元素对人体的中枢神经系统、免疫系统、内脏器官的发育和功能都有很好的促进作用，是人体必不可少的微量元素。

5、锌元素丰富：

锌元素对成人的生殖系统有很大的好处，而且锌元素还能加速外伤的愈合。建议热病的人宜少食，避免引起腹胀胸闷。