正确坐姿能缓解腰椎间盘突出吗

正确坐姿一般可以缓解腰椎间盘突出。

腰椎间盘突出症的直接原因是不正确的姿势和长时间坐着，导致慢性腰椎退变、劳损和腰椎间盘突出。正常站立时，颈椎向前，胸椎向后，腰椎向前，尾椎向后。可以使椎间盘在更好的载荷和更好的应力状态下工作。弯曲时，腰椎间盘承受的载荷较小，不易退化。如果弯腰坐着，腰弯着，此时腰椎间盘将承受很大的负荷。如果可以将腰枕放在腰椎后面，或将椅背枕向前突出的椅子上，则可以将腰椎保持在生理曲率下。平时保持正确的坐姿不仅可以延缓腰椎间盘突出，而且可以减少腰椎间盘的突出。

建议患者要注意腰部保暖，不要着凉。平时不要做弯腰用力动作，注意适当休息，不要过于劳累，以免加重疼痛。