在月子里奶水少怎么办

月子里奶水不足可以通过调整饮食、增加母乳喂养的频率、混合喂养、保持情绪稳定来治疗。

1、调整饮食。

孕妇在坐月子期间由于奶水不足，可以多喝水和汤，有利于增加乳汁的排泄。过于干燥的饮食会减少乳汁，减少油腻食物的摄入，避免乳汁中脂肪含量的增加。

2、增加母乳喂养的频率，产后及时开始喂奶。

平时可以适当增加宝宝的吸吮次数，可以影响催乳素的释放，进而增加乳汁的排泄。

3、混合喂养，母乳量少，不足以满足宝宝的生长需要，可以适当增加配方奶以维持宝宝正常的生理需要，提倡母乳为主。

4、保持情绪稳定。

坐月子期间，产妇应保持情绪稳定，避免焦虑、急躁等。心情不好可能会抑制乳汁的排泄。月子缺奶可以去医院求助。一般缺奶最常见的原因是宝宝产后吸吮时，次数不够，会导致乳房排出的乳汁越来越少。所以，如果产后出现奶水不足的情况，首先要确保宝宝多吸吮，这样会影响催乳素的排泄，进而导致奶水增多。

坐月子期间注意保暖，护理伤口，保持清洁，补充营养，注意休息。坐月子期间，女性要注意保暖，尽量避免身体吹风着凉，洗澡洗头时水温要适中，以免受凉等不适。剖宫产分娩的产妇要做好腹部外伤的护理，会阴侧切要做好外伤的护理，尽量避免外伤感染。坐月子期间，也要注意身体的清洁。刚开始的时候恶露出血量比较大。要勤换干净的卫生巾，尽早刷牙，尽量避免口腔疾病。坐月子期间要注意营养的补充，多吃一些富含蛋白质、维生素、矿物质的食物，如瘦肉、鸡蛋、菠菜、苹果等，有利于产后身体的恢复。坐月子期间，出现不适症状时，建议及时就医，完善相关检查，在专科医生指导下积极处理。