可以戴口罩跑步吗

可以戴口罩跑步，但是不建议戴口罩跑步，口罩戴久了可能会导致面部皮肤受损、细菌感染和呼吸困难等危害。

1、面部皮肤受损：

因为面具会覆盖下巴、口鼻等部位，长期戴着没有取下来，会造成脸部的不适，长期反复地摩擦会导致皮肤受损、皮肤粗糙等。

2、细菌感染：

长时间佩戴口罩，不仅会降低防尘、防病菌的作用，还会引起细菌的繁殖，对身体产生二次感染。

3、呼吸困难：

长期佩戴口罩也会导致呼吸费力、呼吸不顺畅、头晕和头昏等症状。患者在生活中注意饮食清淡，少吃辛辣刺激性的食物，进行适当地锻炼，增强患者的身体素质，这有助于身体健康。