肠胃吸收不好怎么调理

肠胃吸收不好可以通过调整饮食、适当运动和药物治疗等方式调理。

1、调整饮食：

饮食适度，多吃粗粮，粗粮富含膳食纤维，促进肠胃蠕动。同时，注意饮食均衡，多吃酸奶、苹果等食物，促进消化吸收。

2、适当运动：

平时注意适当运动，慢跑等促进胃肠蠕动。

3、药物治疗：

遵医嘱服用胃动力药可促进胃肠动力，加快胃排空。如多潘立酮、莫沙必利等。如果有反酸、上腹痛等症状，可以遵医嘱服用抑制胃酸、减少胃酸分泌的药物，如泮托拉唑和西咪替丁等。建议肠胃吸收不好的患者避免辛辣刺激的食物，防止引起症状加重。