经常便秘的人可以喝些菊花茶、决明子茶、金银花茶等,但注意要适量饮用。
1、菊花茶
菊花茶是一种以菊花为原料制成的花草茶,菊花里含有丰富的蛋白质、氨基酸、维生素等营养成分,可以起到清热解毒、清肝明目等作用。经常便秘的患者适量饮用菊花茶可以帮助清除体内毒素,促进胃肠蠕动,改善便秘症状。但是要注意,菊花茶性偏寒凉,不可以过量饮用,以免引起腹泻、腹痛等不适症状。
2、决明子茶
决明子味苦、甘、咸,性微寒,归肝、肾、大肠经,具有清热明目、润肠通便等作用。经常便秘的患者适量饮用决明子茶可以帮助清除体内毒素,促进胃肠蠕动,改善便秘症状。但是对于脾胃虚寒、腹泻等患者不建议饮用。
3、金银花茶
金银花茶是一种以金银花为原料制成的花草茶,金银花里含有丰富的维生素、纤维素、蛋白质等营养成分,可以起到清热解毒、疏散风热等作用。经常便秘的患者适量饮用金银花茶可以帮助清除体内毒素,促进胃肠蠕动,改善便秘症状。但是要注意,金银花茶性偏寒凉,不可以过量饮用,以免引起腹泻、腹痛等不适症状。
除此之外,经常便秘的患者还可以喝山楂茶等,但要注意要适量饮用。便秘严重时,建议患者及时就医,在医生指导下进行治疗。
冬季肠胃火旺表现出来的最直接的症状就是口苦口干、大便干结,造成排便困难,出现便秘症状。想要改善胃火旺造成的便秘,不妨冲泡一杯麦冬茶饮用。麦冬是一种传统中药,其味道甜淡,可缓解肠燥便秘,不妨来试试吧!