一般喝蜂蜜茶、决明子茶和薏仁茶等治疗便秘有效。
1、蜂蜜茶:放茶杯烧开水,加适量蜂蜜。喝这种茶有止渴养血、润肺补肾的作用,可治便秘、脾胃不和和咽炎等症。2、决明子茶:一个肠道蠕动功能较慢的人,尤其是肥胖和节食减肥期间节食,很容易在体内堆积,引起便秘。建议喝决明子茶。具有清肝明目和利水通便的功效。3、薏仁茶:薏苡能激活肾功能,促进体内积水的排泄,消除水肿和湿气。对于水分代谢循环不好,容易便秘的人,喝薏米茶防燥通便最好。建议平时多喝水,多吃蔬菜水果,多运动。多喝水可以起到通便的作用。蔬菜和水果富含粗纤维,刺激肠道加速排便。多运动可以通过人体运动带动肠道蠕动,促进大便。冬季很容易出现便秘,出现便秘该怎么办?便秘了吃什么好?冬季便秘了不妨选择金银花泡水喝,能够良好缓解便秘。