入睡容易,半夜总醒,是什么原因

入睡容易半夜总醒可能与生理因素有关，也可能是甲状腺机能亢进、睡眠呼吸暂停综合征、不宁腿综合征等原因引起的。

1、生理因素：

睡眠环境过于嘈杂，室内温度过低或过高，心理压力过大导致思维过度，或因睡眠时间过长而难以长时间保持睡眠等现象较为普遍。

2、甲亢：

甲状腺激素分泌过多导致神经系统兴奋性增加，容易从睡眠中惊醒，也可伴有食欲增加、体重减轻等症状。一般治疗：甲亢患者在日常生活中要注意休息，避免熬夜，可适当做运动，提高身体抵抗力。药物治疗：患者可服用抗甲状腺药物，如丙硫氧嘧啶、甲巯咪唑等，也可使用心得安等β受体阻滞剂，有效控制甲亢的临床症状。放射性碘治疗：放射性碘治疗有适应证，并非所有患者都可以使用，医生需要根据患者的症状和情况进行选择。手术治疗：对于药物治疗或放射性碘治疗无效的甲亢，可选择手术切除甲状腺。

3、睡眠呼吸暂停综合征：

由于患者在晚上睡觉时总是打呼噜，造成频繁的呼吸暂停，进而干扰睡眠，容易从睡梦中惊醒，也可伴有白天嗜睡、晨起等症状头痛。睡眠时反复上气道塌陷、阻塞，一般会引起呼吸暂停综合征，并伴有打鼾、白天嗜睡等症状。多见于中年肥胖男性患者，可通过减肥缓解。肥胖是本病的高危人群，减肥后此症状会有所改善。还可以改变生活方式，比如侧睡、降低枕头高度，可以使呼吸更顺畅，有效缓解症状。也可采用颏舌肌电刺激、舌下神经刺激等物理方法进行治疗。也可采用手术切除，如鼻窦息肉切除术。

4、不宁腿综合征：

本病可引起睡眠时下肢远端麻木、刺痛等不适，进而干扰睡眠，易醒。一般治疗：如果患者正在使用诱发不宁腿综合征的药物，如多巴能阻滞剂、止吐药、镇静剂等，应及时停止使用。同时，要培养健康的睡眠作息，睡前洗个热水澡，进行全身按摩，适度运动。