肝和肾不好怎么调理

肝和肾不好可通过饮食调理、运动调理、药物调理等。

1、饮食调理

肝和肾不好的患者在日常生活中可以多吃些清淡易消化的食物，如小米粥、山药粥等，同时也要多吃些新鲜的蔬菜和水果，如西红柿、黄瓜、苹果、香蕉等，可补充身体所需要的多种营养成分，有助于病情的恢复。

2、运动调理

肝和肾不好的患者也可适当地增加户外运动，如慢跑、打太极、爬山等，通过运动的方式也可促进气血运行，对于病情恢复也可起到辅助作用。

3、药物调理

肝和肾不好的患者也可在医生的指导下服用杞菊地黄丸、六味地黄丸、左归丸等药物进行调理，服用此类药物可起到滋阴补肾的作用。

患者在服用药物时应提前咨询医生，不可私自盲目用药。