肾精亏自行恢复要多久

肾精亏虚的恢复时间主要与疾病的严重程度、患病时长、治疗时间、治疗方法、身体状况有关，一般治疗过程在三个月至半年左右，若通过自愈则需半年至一年以上。建议出现症状应及时就诊，接受正规治疗。

若患病时间较短，多在半年左右能够恢复正常，但对于患病时间较长的患者，自行恢复的时间则更久，多达半年以上，甚至几年；若患者需要尽快治愈，建议在医生的指导下进行药物治疗。饮食方面可以多吃桑葚、枸杞、核桃等补肾精的食物，避免生冷辛辣刺激性的食物摄入，要营养均衡，蛋白质摄入足量，合理进行运动，但是不可以过度劳累。早睡早起，避免熬夜。

饮食方面可以多吃桑葚、枸杞、核桃等补肾精的食物，避免生冷辛辣刺激性的食物摄入，要营养均衡，蛋白质摄入足量，合理进行运动，但是不可以过度劳累。早睡早起，避免熬夜。