肾阴亏虚怎么调理

肾阴亏虚者应注意调整生活方式、饮食，必要时可使用药物进行调理。

1、生活方式：

平时可以适当运动，如瑜伽、慢跑等，提高机体的免疫力。情绪不要过度地激动，不要大喜大悲等，保持心情平和，避免焦虑。不要过度劳累，避免熬夜。

2、饮食：

日常可以多食用绿豆、银耳、桑葚、芝麻、黑木耳、山药等食物，可以起到滋阴补肾的作用，同时避免吃辛辣刺激性的食物如大蒜、小米辣等。

3、药物：

可使用六味地黄丸、左归丸、大补阴丸等滋阴的药物进行调理。以上药物均需在医师指导下使用。肝肾阴虚严重者，需要及时就医，在医生的指导下进行治疗。