肾虚吃什么补

肾虚一般可以通过吃药物、改善饮食等方法来进行补充。

1、一般在药物方面，通常肾阳亏虚可选择温补肾阳、温肾壮阳等药物进行改善，而肾精亏虚患者可选择使用补肾益精药物进行改善，但肾阴两虚患者则需要用阴阳药来进行调理。

但需要经过专业医师诊断和辨证，才能制定出最适合自己治疗方案。

2、通常在饮食方面，患者可以多吃黑米、黑豆、黑木耳、黑桑葚、黑芝麻、海带、紫菜、甲鱼、羊肉、羊肾、牛鞭、猪腰子、百合、山药、莲子及枸杞等来改善。

另外，患者在平时日常生活中注意饮食清淡，避免食用生冷、辛辣、刺激性食物，同时注意避免熬夜，注意劳逸结合。