肝火旺盛怎么降肝火

肝火旺盛通常可以通过服用药物调理、饮食调理、放松心情等方式缓解。

1、药物调理：

临床常用的降肝火中成药有柴胡疏肝散、逍遥丸、龙胆泻肝丸、丹芷逍遥丸等药物，具有清凉安肝的作用，用于焦虑失眠、自觉发热、双侧肋骨胀痛、口干口苦等症状。

2、饮食调理：

肝脏主宰着春天。这五种颜色对应于青色，青色进入肝脏。因此，首选的是绿色食品，如菠菜、绿豆、冬瓜等食物。也可以吃一些酸味食品，因为酸酐进入阴部，起到健脾、健胃、健肝的作用。

3、放松心情：

肝脏是情绪的主人，所以调节肝火的第一件事就是放松。肝火旺盛，易产生急躁、易怒等不良情绪，导致肝气不畅、肝气郁结，进而影响脾胃功能。肝脏不能代谢，这会加重不良情绪，形成恶性循环。为了避免疾病的发生，平时日常生活中应该要多加强身体锻炼，同时要注意多加强营养，做好各方面的预防工作，才能让身体更加健康。