肾亏一般通过运动、食疗、中药等方法补回来。
1、食疗：
调整生活规律，避免熬夜和疲劳，适当多吃补肾食品，避免过度性行为。
2、运动调理：
可以通过跑步、游泳、跳绳等方式适当增加运动量，有助于强身健体，起到一定的补肾作用。
3、服用中药：
根据肾虚证的不同类型，可在医生指导下选择滋阴补肾、温肾壮阳、补肾益精的中药或汤剂。服用六味地黄丸治疗阴虚，桂附地黄丸治疗阳虚，五子衍宗丸治疗肾精亏虚。建议养成良好的生活饮食习惯，保证饮食营养均衡，适当进行运动锻炼，提高体质，在医生指导下用药。
肾亏一般通过运动、食疗、中药等方法补回来。
1、食疗：
调整生活规律，避免熬夜和疲劳，适当多吃补肾食品，避免过度性行为。
2、运动调理：
可以通过跑步、游泳、跳绳等方式适当增加运动量，有助于强身健体，起到一定的补肾作用。
3、服用中药：
根据肾虚证的不同类型，可在医生指导下选择滋阴补肾、温肾壮阳、补肾益精的中药或汤剂。服用六味地黄丸治疗阴虚，桂附地黄丸治疗阳虚，五子衍宗丸治疗肾精亏虚。建议养成良好的生活饮食习惯，保证饮食营养均衡，适当进行运动锻炼，提高体质，在医生指导下用药。
李爱国主任医师
中日友好医院 中医内科
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肾亏空怎么补回来
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