桂圆肉干泡水喝有什么功效与作用

桂圆肉干泡水喝一般有改善睡眠质量、大脑健康和智力、益气养血等功效与作用。

1、改善睡眠质量：

在水中饮用龙眼可以使人体吸收丰富的微量元素钾，还可以吸收一些微量元素铁和锌，调节人体神经，预防和缓解贫血。

2、大脑健康和智力：

浸泡在水中的龙眼肉对人脑也有好处，含有钾、多糖和锌等微量元素，可促进人脑细胞的再生和发育。所含的多糖和一些氨基酸也能滋养神经元，改善脑神经功能。

3、益气养血：

益气活血、养血安神是龙眼肉浸水的重要功效。因为龙眼肉可以进入心经，所以可以补心健脾，改善人体的造血功能。对气血亏虚或气血亏虚有明显的调节作用。建议适当合理饮用，避免过度饮用，引起身体不适。