经常喝苹果醋有什么好处

经常喝苹果醋有开胃、促进消化、美白护肤、增强免疫力等功效。

1、开胃：

苹果醋能促进唾液和胃液的分泌，起到开胃的作用。适合胃口不好的人。

2、促进消化：

苹果醋含有果酸和乙酸，可促进胃酸分泌，帮助食物消化。饭后吃点苹果醋可以促进消化，缓解腹胀。

3、美白护肤：

苹果醋富含维生素C，具有很强的抗氧化作用，对美白护肤有一定作用。

4、增强免疫力：

苹果醋还含有维生素、氨基酸等营养物质，增强人体免疫力和抗病毒能力，具有保健功能。平时要注意饮食清淡，多吃新鲜蔬菜和水果，注意保暖，适量运动，避免过度紧张，避免熬夜，保持心情舒畅。