蚕豆是生活中常见的食物,营养丰富,能为人体补充维生素、矿物质元素等一些营养物质。但是,蚕豆作为一种食物,并没有什么特殊的功效。
1、每100克蚕豆含蛋白质24.6克,碳水化合物59.9克。
适当食用蚕豆可以为身体补充充足的能量,提供蛋白质、碳水化合物等营养物质。蚕豆还含有多种维生素和钙、磷、铁、钾、镁等矿物质元素。
2、蚕豆中含有大量的胡萝卜素、烟酸、硫胺素、核黄素等维生素。
多吃蚕豆,为人体补充某些维生素。蚕豆营养丰富,但不容易消化。消化不良的人不要吃得太多。蚕豆过敏的人禁食。