喝盐水的作用与功效一般有促进消化、预防骨质疏松、杀菌、消除炎症等。
1、促进消化:
盐水能有效激活唾液腺释放淀粉酶,刺激盐酸和口腔酶,促进食物分解。还能刺激胃肠道和肝脏的分泌,促进消化。
2、预防骨质疏松:
大量运动后喝盐水,有助于补充出汗丢失的Na,维持体内电解质平衡,使骨骼发育更加健康有效,缓解骨质疏松症状。
3、杀菌:
盐水的渗透压很高,可以杀灭很多细菌,所以可以用来杀菌,比如漱口、泡脚。也可以用来洗水果,清洗效果更好。
4、消除炎症:
盐水的摄入可以使肾上腺素和醛固酮激素迅速上升,有效消除体内炎症。建议高血压患者、过敏患者等人群慎用。
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