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红枸杞好还是黑枸杞好

2022-09-20 05:20:2039健康网

没有明确的证据表明红枸杞和黑枸杞哪个更好,两者都有很高的药用或食用价值。

1、红枸杞是中药枸杞。

根据传统中医,枸杞甘甜顺滑,属于肝肾经络。具有滋补肝肾、利精的功效,现代研究表明,枸杞中的活性成分具有增强免疫功能、延缓衰老、降血脂、促进造血、抗疲劳和保护器官的作用。

2、黑枸杞,又名黑果枸杞,味甘、性平。

现代研究表明,黑枸杞富含蛋白质、枸杞多糖、氨基酸、维生素、矿物质或微量元素等营养素,并富含黑色素,即花青素。花青素是一种强大的抗氧化剂,可以防止过早衰老,增强血管弹性,抑制过敏和炎症,提高关节灵活性。因此,红枸杞和黑枸杞营养丰富。红枸杞也可用作治疗肝肾阴虚证的药物,黑枸杞富含花青素,具有抗衰老的优势。枸杞作为食品,不能充分发挥其成分的功效和作用,不能替代药物治疗疾病。

李爱国主任医师 中日友好医院    中医内科

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