脾失健运怎么调理

脾失健运一般通过饮食、中药等调理。

1、饮食调理：

饮食应营养均衡，易于消化。禁止吃生冷、硬、肥、甜和油腻，油炸、油煎和烤过的食物。因为这些食物会阻碍脾胃功能，导致脾虚症状进一步加重。

2、中药调理：

健脾丸主要由党参、白术、陈皮、枳壳和山楂等组成。其中党参、白术、山药都是健脾益气的传统中药，木香、砂仁、陈皮调节气和胃。其主要功效是健脾健胃，消食止泻。服用一段时间后，脾虚和运气不佳的症状可以得到改善。建议患者在日常生活中应该积极开展体育运动，提高身体的阳气。注意休息，规律睡眠，避免熬夜。