吃莲子有湿气的人可以吃吗

有湿气的人可以吃莲子，莲子有健脾止泻、滋补身体、降低血压等功效。

1、健脾止泻：

脾虚的人容易气血不足。吃莲子可以在一定程度上补充气血。身体虚弱、肤色发黄的人可以吃得更多。莲子还有祛湿的作用。对于经常腹泻的人，多吃莲子有助于缓解腹泻症状。

2、滋补身体：

莲子性质温和，味甘涩。入脾、肾经。莲子还富含淀粉、棉籽糖和蛋白质。这些营养素对人体有一定的滋补作用。身体虚弱的人，如老人和病人，可以吃莲子来滋养身体。

3、降低血压：

莲子中含有莲心碱，具有一定的降压和抗心律失常作用。莲心碱变为季铵盐时，会从人体释放组胺，扩张外周血管，具有一定的降压作用。平时生活中，要注意饮食，避免单一饮食造成身体不适，注重饮食多样性，保持营养均衡。