什么叫自汗,怎么调理

白天经常出汗，尤其是运动后。四肢发冷、疲劳和疲惫等症状称为自汗，通常由气虚或阳虚引起，通常可以通过加强体育锻炼、中药调理、生活日常调理等方式缓解。1.自汗患者应加强体育锻炼，注意作息结合，不要工作太辛苦，保持生活和工作的快乐，在饮食方面，也应该少吃辛辣刺激性的食物。

2、自汗患者出汗后，容易受到外部病原体的侵袭，并可能感染感冒，导致感冒等疾病。

因此，患者出汗后应及时用干毛巾擦汗。出汗的患者应及时更换内衣以保持其干燥和清洁。

3、在中医药指导下，患者服用牡蛎粉、黄芪颗粒等中药调理。

自发性出汗是由阴阳失衡导致的汗液渗漏引起的一种疾病。患有自发性出汗的患者通常在轻微疲劳时出汗。这类疾病主要与患者发病后的身体缺陷、体表缺陷、过度劳累、体表缺乏以及对辛辣食物的喜爱有关。患者日常需注意饮食清淡，多食新鲜的水果蔬菜，戒烟戒酒，保证充足睡眠，保持心情舒畅，避免精神紧张和情绪激动。