每天舌苔都很厚很黄怎么办

每天舌苔都很厚很黄可通过服用药物、调整饮食、配合运动、调节情绪等方式来调理。

每天舌苔厚而黄，可能说明体内湿热。湿热是中医术语，是一种致病因素，属于六淫风、寒、暑、湿、燥、火之二邪。这里的湿热通常指湿热证，是指湿热蕴结于体内，脏腑经络不通，可见全身湿热症状的病理变化。与感受外邪、饮食不当、脾胃虚弱、情志因素有关。常见证候有肝胆湿热证、脾胃湿热证、膀胱湿热证等。症状有头重身困、食欲不振、腹胀、恶心、口苦、大便不爽不成形、尿量少、颜色发黄有异味、皮肤瘙痒流脓水。现代医学常见的有各种黄疸、各种肝炎、胆道感染、胆囊炎、肝硬化、肝腹水、肝囊肿、肝癌、慢性胃炎、反流性食管炎、胃或十二指肠溃疡、痢疾、肾盂肾炎、膀胱炎、尿路结石、尿潴留等。每天舌苔很厚，黄可可以通过服药、调整饮食、配合运动、调节情绪等方式有效改善。

1、服用药物：

舌苔厚黄从中医的角度看是内热的表现，湿热伤阴。此时建议遵医嘱服用沈凌白术散，配合三妙丸、四妙丸，有效健脾利湿。

2、调整饮食：

日常饮食中应避免辛辣、生冷、刺激性食物，避免肥甘油腻的饮食习惯。可以适当吃杏仁、马齿苋、萝卜、苦瓜、山药、银耳等清热养阴的食物，可以适量喝金银花茶、菊花茶，有助于驱散肝火。

3、配合运动，调节心情：

患者要让身体多出汗，把湿邪排出体外，让人神清气爽。同时要保证情绪的稳定，也要清除体内的湿邪之气。

建议患者保持积极乐观的心态，学会调节自己的情绪，避免情绪过度波动。注意体育锻炼，适当运动增加排汗，提高消化功能和抗病能力，保持生活规律。湿热者宜清淡饮食。可以吃西瓜、冬瓜、苹果、绿豆、赤小豆、薏苡仁、莲藕等滋阴清热利湿之品。夏天多吃绿豆粥或薏米粥。