月经少怎么调理

月经量少的患者可以通过日常饮食、活血化瘀药物、激素替代疗法等方法进行调理，增加月经量。

月经量少可能是因为突然或长期抑郁、焦虑、紧张、心理创伤或情绪变化等，均可导致下丘脑-垂体-卵巢轴内分泌功能紊乱，从而引起月经稀少。其次，过度节食会造成营养不良，影响激素合成。如果长期熬夜、饮食不规律、昼夜颠倒、睡眠不足等也会引起月经稀少。通过以下方法调理：

1、日常饮食。

月经量少的患者通过日常饮食进行调理，主要以富含充足优质蛋白质、维生素和铁的食物为主。补充蛋白质的食物，如豆类、鱼类等；补充维生素和富含铁的食物，如红枣、菠菜、鸭血等，可以改善症状。

2、活血化瘀药。

月经量少的患者，通常宫腔内有瘀血，排出不畅。建议多喝红糖水，温经散寒，有效促进血的排出。月经后可以服用活血调经的药物。

3、激素替代疗法。

月经量减少也可能是内分泌失调引起的。通常采用激素替代疗法，如口服雌二醇片等药物进行调理，可抑制卵巢衰竭引起的激素水平下降，使子宫内膜有规律地生长和脱落，增加月经量。

注意事项：首先，忌食生冷食物，注意补充优质蛋白质等。如果在经前期感到抑郁，不吃早餐会导致暴饮暴食，从而导致血糖大幅波动，加重经前期综合征。其次，可以多吃糙米、燕麦、大麦面包等全谷物食品，多吃瘦肉或鱼补充优质蛋白质，注意吃一些水果和蔬菜。最后，尽量少吃或不吃甜食。过量的甜食会导致胃肠功能紊乱。