大姨妈量少怎么办调理食补

大姨妈一般指的是月经。月经量少可以通过食物调理、药物调理、理疗等方式调理，但需要根据引起的原因选择合适的调理方式。

1、食物调理

如果是饮食不规律导致的月经量少，可以通过饮食调理的方式进行改善，建议多吃一些温热性的食物，例如小米粥、鸡蛋羹等，也可以多吃一些富含维生素的水果和蔬菜，例如苹果、西红柿等。

2、药物调理

如果是内分泌失调引起的，可以在医生的指导下服用益母草颗粒、乌鸡白凤丸等药物进行治疗，如果是贫血引起的，可以遵医嘱服用硫酸亚铁片、富马酸亚铁片等药物进行治疗。

3、理疗

如果是宫寒引起的，可以通过热敷、按摩等方式进行改善，也可以通过艾灸的方式进行治疗。

除此之外，也可以通过适当运动的方式进行改善，但需要注意运动的方式要适度，避免剧烈运动。