增加免疫力的食物

增加免疫力的食物一般有蘑菇、香蕉、蜂胶等。

1、蘑菇：

蘑菇属于菌类食品。经常食用蘑菇可以有效地促进白细胞的产生和活性，并使其更具预防性。因此，蘑菇可以提高免疫力。

2、香蕉：

香蕉是适合所有年龄段的水果。香蕉含有维生素B6和色氨酸。此外，还含有一种叫做生物碱的物质。生物碱可以提神。维生素B6和色氨酸可以帮助大脑产生血清素，从而减少抑郁。所以经常吃香蕉不仅可以提高免疫力，而且还有很多好处。

3、蜂胶：

蜂胶是一种非常常见的营养品。可以提高人类巨噬细胞吞噬病毒的能力，从而提高免疫力，使免疫系统处于最佳状态。因此蜂胶也被称为天然免疫增强剂。建议饮食均衡，加强锻炼，提高免疫力。